自我成長

如何學得又快又精準，這個問題困擾著不少人。即使已脫離學校多年，仍有不少人利用下班短暫時間充實自己，然而該如何將這段時間的效力最大化？今天要介紹的《超速學習》為大家提供了相當清楚的技巧指南。作者透過自身完成多項高難度挑戰的經驗，去蕪存菁，分享九條超實用的超速學習法則，就讓我們來看吧！

一天二十四小時，面對有限的時間，你都怎麼分配呢？今天要介紹著名的時間管理工具：艾森豪矩陣（而我個人習慣稱之為時間四象限），透過區分「緊急性」、「重要性」，排列出待辦清單的優先順序，協助我們不再被把精力花在錯誤的地方。無論現在是否已有一套習慣的方式，時間四象限都很推薦大家參考看看。

你是個幸運的人嗎？今天要介紹的《Get Lucky！助你好運》，主張幸運是可以被訓練、被創造的，作者劉軒更整理出九個小習慣，從正向心理、正念及人際關係三個面向，協助我們注意到身邊的Lucky Breaks，從內到外散發幸運的氣息，吸引更多正能量的到來。

你是否曾注意到，自己其實有某些特質較同儕突出呢？今天要介紹的書本《發現我的天才》，標榜著每個人皆擁有３４種優勢特質，只是因為我們的優勢排序不同，造就了大家個體上的差異性。另外，有別於一般人認為「努力」至上的觀念，此書更主張「天賦」的重要性。比起補強弱點，優化你所擅長的更為重要。

「為什麼有人會進步，有人永遠原地踏步？」，這和年資、經歷有關嗎？今天要和大家分享知識型Podcast《大人的Small Talk》對此問題的見解。主持人Joe認為這之間的差別和「人生學習」有關，而根據不同的心態又可分成三階段。該如何從「指責他人」進階到「自我反思」？就來看看這篇吧！

自我探索一向都是大家好奇的領域，而今天要介紹的蓋洛普優勢測驗（Clifton Strengths）更是其中較具代表性的。蓋洛普根據其龐大數據庫，發現每個人皆具備３４種優勢，不過因為排序不同而創造出個體的獨特性。而此套測驗透過一百多道題目，即能分析出前五大優勢，協助你有效地發揮長才。

現在的工作，是否是你所喜愛的？是否在你的職涯計畫中呢？今天要介紹的《人生的長尾效應》，作者將協助大家釐清五大職涯計畫的迷思，將職場生涯劃分成前中後三階段，並整理出各階段需學習的目標。最後在附上一套明確的職涯評估標準，透過具體數據化幫助我們重新審思現在的工作。

他們給你多少薪水，讓你放棄了夢想？ （How much did …

你曾好奇過心理師的工作是什麼嗎？一直和病患聊天？或是不停地說鼓勵的話？今天介紹的《也許你該找個人聊聊》，由一位心理師親自揭露她與個案的諮商過程，更毫不保留地告訴大眾，即使身為心理師，她也會有情緒崩潰的時候，也有求助其他心理師的需求。

寫日記，對你而言是件難事嗎？寫一篇日記，究竟要花多久的時間呢？今日要介紹的《6分鐘日記的魔法》，標榜著只要６分鐘，每天透過六個問題，有系統且簡潔地開啟及總結一整天。至於是哪六個問題、每個問題該注意些什麼？就讓我們看下去吧～