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只要少吃、多動、認真計算卡路里，就能夠擺脫肥胖嗎？如果這麼認為，那就大錯特錯了！根據《肥胖大解密》作者馮醫師的研究發現：肥胖其實主要和荷爾蒙失衡有關，尤其是胰島素阻抗更有高度關聯。本書將破除常見六大錯誤減重觀念，重新建構出真正導致肥胖的原因，以及改善的方向。

我是否在不健全的家庭下成長？相信光是這個念頭，就足以嚇壞不少人。然而根據統計，每十三個美國成人，就有一人出身此種家庭，甚至有些還來自眾人公認的「模範」家庭。今天介紹的《如果你的父母是控制狂》將帶大家來重新認識自己童年家庭，檢視過去父母是否有哪些行為已越線了，這些傷害更持續延續至今。

是否一想到上班，就全身提不起勁、力不從心？工作時是否常常覺得自己在演戲，或是辦事效率低落？若你有上述所提及的症狀，也許你正處於「職業倦怠」的狀態中！隨著現代社會壓力遽增，職業倦怠已被WHO列為現代文明病之一。現在就來讓我們認識職業倦怠常見的症狀及成因，並學習該如何克服與解決吧～

隨著現代人逐漸關注心理的健康狀態，近年來越來越多名人開始推廣冥想的好處，然而，冥想、正念是什麼呢？今天要介紹《Headspace冥想正念手冊》，一本由比爾蓋茲強力推薦的冥想正念入門書單。書中利用大量比喻，將抽象的正念觀念具體化、變得淺顯易懂，就讓我們一起來認識這個神祕的領域吧～

「我們不該追求愛情！」初次聽到這個主張，著實讓我驚嚇一陣子，為何「主動出擊」不被建議？然而今天要介紹的TED影片，大人學創辦人張國洋（Joe）將透過商業行銷的角度切入此議題，抽絲剝繭、理性分析為何我們不該「追求」愛情？更提供三個正確的策略，就讓我看下去吧~

今年初看完暢銷書《內在原力》，主要歸納出九種人生設定，只要我們願意調整心態，便能啟動「內在原力」，吸引周遭的人事物來幫助你完成某件事。今天要分享的《內在原力》講座算是將書中部分重點再次強化，我這裡也將擷取三個令我印象深刻、發人深省的講座內容，來和大家分享～

2021已成往事，在許下新年新希望前，我們何不來回顧一下去年一整年呢？前段時間認真檢討和回顧後，發現自己竟然在短短一年內養成了九個小習慣，雖然有的乍看對生活沒太大幫助，然而綜觀一整年，卻在無形中創造了不小的改變。本文將分享這九個小習慣及培養的過程、小撇步，有興趣的絕不要錯過唷～

相信每個人都希望能找到「完美」伴侶，但鮮少人知道「完美」的定義。今天要介紹的課程為知名教育機構大人學的熱門愛情課程：尋找完美伴侶的系統化做法，一堂由專業商業顧問Joe（張國洋）透過市場機制的角度、理性分析完美伴侶的特質，以及該從何找到他／她。有興趣的人千萬不要錯過唷～

在這個知識講求變現的社會，「人脈變現」又是什麼樣的概念呢？今天要介紹的《人脈變現》將透過拆解人際關係三大要素（強連結、弱連結和樞紐）各自的意義及關聯性，協助大家了解到除了最親密的家人和朋友外，每個人身邊一定還會有一些能刺激我們、激盪出更多靈感和創意，卻時常被遺忘的另一類人。

2021已成往事，迎接新的一年時你的心情是如何？充滿鬥志，或是灰心喪志？若你不巧是後者，那今日要介紹的台大影片將給予你改頭換面的觀念！暢銷書《內在原力》作者愛瑞克不藏私地和大家分享這套改變命運的十個人生設定。透過重新調整對人生、職涯的心態，即可開啟內在原力，將人生走得更好。