分享動機
大家知道今天是什麼日子嗎？
沒錯，除了端午節以外，每年的6/14更是世界衛生組織（WHO）所訂定的世界捐血人日（World Blood Donor Day）！
最近全台因疫情大爆發，雖然重大手術變少了，民眾捐血意願也同時降低，相信不少人都有聽說現在血庫存量告急。
正好端午連假姐姐提議一起去捐血，我們的血型也正急缺，就一起拉起衣袖，當個小血牛！
免責聲明
本篇捐血過程皆為個人真實經歷，每個人體質、身體狀況皆不同，以下內容僅供參考，絕非專業建議。如有捐血相關問題，仍建議諮詢專業醫療人員、捐血中心及相關單位。
捐血過程
事前預約
因應疫情政策，現在捐血似乎都要事先預約。
由於這是第二次捐血，資料皆已建檔，我就事先透過網路預約（可選日期及時間）。
報到
基本的實聯制、酒精消毒、確認身分和基本資料後，使用平板填寫健康問卷（其中較特別的是我有註記5/29施打AZ新冠肺炎疫苗）。
填寫完畢後量血壓、等待面談。
面談區
詢問健康狀況及血液安全相關問題，並採血、量耳溫和決定要抽哪一隻手。
至於疫苗部分，因施打時間已超過14天，期間我也沒有服用任何藥物，即判定可以捐血。
捐血區
醫護人員再次核對身分，手部局部消毒後開始抽血。
可能是這次有做好心理準備，或是技術很好，完全沒有不適，而且比我想像中還要快就完成了（怎麼跟印象中不太一樣😂😂）。
休息區
捐完血醫護人員會請你到旁休息十分鐘，並提供飲料和餅乾（不過疫情期間皆已打包供外帶）。這時也代表你捐血成功啦！
基本上除了多了預約制度及疫情相關政策外，疫情期間捐血的流程基本上都和過去經驗差不多唷！
捐血小知識
捐血會影響到健康嗎？
以一個健康成年人來看，全身血量大約是體重的1/13。
若以捐一袋血250c.c.來算，大約只佔全身血量5-6%。再加上骨髓會加速造血，很快會再補充新血，偶爾捐血對健康是不會有影響。
捐血目的
由於目前血液仍無法完全透過人工製品來取代，只能仰賴大家捐血。
想想看，只要捲起衣袖、捐一袋血，就有機會救一個人、協助延續他的生命，並為這個社會盡一份心力，不覺得人生瞬間充滿使命感嗎？🙋♀️🙋♀️
捐血者篩選
- 年齡：17-65歲（未滿17歲須法定代理人同意，超過65歲則需由醫師評估）
- 體重：女性45公斤以上、男性50公斤以上（全血）
- 其他檢測：體溫、血壓及其血液檢查
每次之捐血量及捐血間隔（全血）
捐血量
- 首次捐血者及未滿17歲捐血者僅能捐250ml
- 女性體重45公斤以上，男性體重應50公斤以上，每次可捐血250ml
- 體重60公斤以上者，每次捐血得為500ml
捐血間隔
- 本次捐血250ml者，下次捐血應間隔2個月以上；本次捐血500ml者，下次捐血應間隔3個月以上。
- 男性年捐血量應在1500ml以內；女性年捐血量應在1000ml以內
暫緩捐血限制
為了保護捐血者及授血者的血液安全，對於曾去過一些疾病疫區國、特殊疾病或有服用指定藥物等，捐血前會有健康問卷調查。
以下僅羅列幾個較常見的暫緩情況，提醒大家，捐血前還是要先看一下完整版，確定自己資格是否符合唷～
- 瘧疾、西尼羅病毒（WNV）、庫賈氏病（CJD）、茲卡病毒、登革熱等
- 手術、檢查和切片（如：心血管外科、移植、牙科等）
- 醫美及注射
- 疾病
- 疫苗
- 正在服用、或注射或曾使用特殊藥物（如：NSAID、抗血小板劑、抗凝血劑、抗生素等）
- 懷孕中或產後（含流產後）六個月以內
- 一年內曾刺青、從事危險性行為或曾罹患性病等
其中把最近比較多人關注的新冠肺炎疫苗單獨說一下，施打不同類型疫苗，其需要暫緩時間也不同。
- mRNA類（輝瑞Pfizer-BNT、莫德納Moderna等）→無須緩捐
- 腺病毒載體類（阿斯特捷利康AZ、嬌生Johnson & Johnson等）→須暫緩14天
捐血注意事項
捐血前
捐血過程中
有些人在捐血中或捐血後可能會發生「血管迷走神經反應」。簡單肌肉拉伸（特別是小腿和大腿肌肉），幫助血液從腿部回流到心臟，降低捐血時血壓降低的症狀
小小聲地說，剛入針那段時間，我都採取冥想中的「專注呼吸」：用鼻子深呼吸，嘴巴吐氣。個人覺得對於看到針會怕的人蠻有用的，供大家參考。
輕度的血管迷走神經反應主要症狀為躁動、臉色蒼白、出冷汗、頭暈、虛弱、噁心、嘔吐，嚴重者可能導致血壓降低、心跳變慢，更嚴重者則會昏厥、抽筋甚至失去知覺。
引發血管迷走神經反應的可能原因與扎針疼痛、看到血害怕、看到別人不舒服、焦慮、壓力及體內血液容量短時間內減少等相關。
捐血後
個人心得
第一次捐血大約三年前的事了。
還記得當時為了順利考取專業執照，發下了捐血的「宏願」（因為很怕針頭，所以自認為這樣算有誠意😂）。然而之後一拖再拖，最後為了不要毀約、被天打雷劈，只好硬著頭皮抓著血牛好友壯壯膽。
可能因太過緊張，捐的當下就嘴唇發白、視線發黑和耳鳴。雖然最後成功捐出人生第一袋血，但也在捐血車上躺了快半小時，從此對捐血有點小陰影。
不過前段時間因工作待在急診一段時間，每天看著一個個因車禍、意外送進來大量失血的患者，才意識到捐血的重要性。
如同書籍《好好拜託》中說過，當幫助者能看到其行為所帶來的正面效果，更能增加主動協助的意願。
也許是這段時間在急診的經歷，加上近期想做點公益，突然發現自己不避捨近求遠，捐血何嘗不也是種善事？
很感謝這次中壢捐血中心的醫護同仁，各個親切友善，緩解當下緊張的思緒，徹底改變過去對捐血的印象，並給予我幫助他人的機會！未來或許會考慮持續加入小血牛🩸🐮的行列。
順道一提，昨天捐完血，今天看到我的血型庫存量變多，雖然這是所有捐血者共同的成果，自己還是有種小小成就感！🤗🤗🤗
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